Min diætbog
*Bemærk – Nogle af svarene på dine anonyme spørgsmål er i dette indlæg. Men meget mere formelle svar på resten af spørgsmålene skal komme.
Det er kun dag to af måltidsplanen, jeg oprettede for mig selv denne uge, og jeg indså allerede, at det ikke fungerer. Jeg er normalt målrettet for 1.800 kalorier, når jeg prøver at tabe mig. Mit aktivitetsniveau er nok til, at dette er et godt kaloriniveau for mig at tabe og ikke blive for sulten (så længe jeg ikke træner til noget).
Mine mest aktuelle videoer
Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny gennemgang af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder
Næste op
Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
07:28
Direkte
00:00
08:21
08:21
Jeg brød det ned noget som dette:
400 kalorie morgenmad
200 kalorisnack
500 kaloriefrokost
200 kalorisnack
500 kalorimiddag
Det fungerer ikke. Den mindre morgenmad end jeg er vant til at efterlader mig sulten hele morgenen og en masse af eftermiddagen, indtil min krop indhenter maden. Så jeg vil skifte ting lidt rundt og omskrive planen igen. Jeg er overbevist om, at enhver krop er forskellig, og du er nødt til at finde ud af, hvad der fungerer for dig og dine egne hindringer for succes.
Skriv din egen diætbog – det er den eneste, der fungerer resten af dit liv!
Efter min gymnastiksal (som jeg elskede!) Spiste jeg et æble. Monica kan ikke leve på æbler alene, de gør hende sultere end hun var til at begynde med! Bemærk til mig selv: Fix dine øjenbryn.
Jeg snagged også nogle trail mix og prøver fra nødhuset?
Nuthuset er så godt, at de er nødt til at sende dette tegn:
Mens jeg var ude så jeg denne nye smag af Chobani – Strawberry Banana. Jeg var så ekstatisk at prøve det, at det blev til min frokost. Jeg havde yoghurt med korn og trail mix. Yum!
Flere svar på dine spørgsmål:
– 26
– Hillary Clinton
– kokain
– At grine
– Fyld min bh
** Okay, nogle af dem er bare tilfældige, og nogle af dem er svar på dine spørgsmål – finde ud af det?
Jeg ved ikke hvorfor, men jeg får det største spark ud af det, når Natalie Dee gør narr af veganere. Jeg er en dårlig person.
Nataliedee.com
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Ny dristige bid Snack af Foster Farms
Ny dristige bid Snack af Foster Farms
Jeg prøver de nye Foster Farms Bold Bites Snacks! Dette er et nyt madfinding, og jeg har lige så tilfældigvis identificeret dem
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb og snacks. Mine top 5 yndlingsbarer og ernæring Br
Kartoffel og chorizo tacos opskrift
Kartoffel og chorizo tacos opskrift
Nem kartoffel og chorizo tacos til løbere vegetarisk opskrift. Lettere version af min mexicanske klassiske chorizo. Løberopskrivning
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
Sund pebermynte bark yoghurt dip opskrift. Prøv denne lette og sunde dessert baseret på en feriefavorit! Server med fru
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber og whøne at spise. 15 Hurtige snack -ideer til nye løbere og træning til et halvmaraton
3-2-1 grillet ost med grøntsager
3-2-1 grillet ost med grøntsager
Veggie grillet ostopskrift. Sund grillet ost til national grillet ostedag. Ægte Californiens mælk bedst grillet
⚡ af Shareaholic
.