Hvad du gør, når du står op kl. 3:30
Hej! Hvordan går det? Over lige her går det godt. Dog vågnede jeg kl. 3:30. Tre tredive A.M. Hvad pokker? Darn tidsændring. Vegas vågnede op med mig. Jeg ventede på, at solen skulle finde op, så jeg kunne løbe.
Vejrtilstanden er bedst til at løbe – kølige, tåge morgener. Jeg kører dog ikke meget ideelt nu. I betragtning af at jeg lige er startet med min løbende instruktør, begynder vi langsomt at integrere forskellige mine tempo såvel som ikke ønsker bare at tilføje det til min normale kilometertal (der kan forårsage en skade). Jeg løb 5 miles i dag i et simpelt tempo. Jeg har ligeledes et halvt maraton, der kommer op, så han vil have mig til at tage det enkelt siden det også.
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – Book såvel som podcast -evalueringsserier
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links såvel som tip, inspicerer runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
04:20
Post-run morgenmad var korn såvel som æg.
Og resten af min dag var fuld af en hel del stimuleret såvel som iskaffe. I betragtning af at jeg var vågen så tidligt begyndte jeg at ramme en større nedgang før frokosten!
Hvad jeg gør, når jeg står op kl. 03:30 uden grund:
Vent på, at solen finder op, så jeg kan løbe.
Løb.
Spis morgenmad tidligere end normalt. Spis faktisk alle måltider såvel som snacks tidligere end normalt.
Drik tonsvis af gnist.
Overvej at tage en lur.
Klager over det sociale netværk over, at jeg har været i betragtning af den kl. 3:30.
Heldigvis giver Stimulate mig altid en bedst forbedring af energi. Jeg er helt fortæret med disse ting såvel som at nippe til det hver dag. Af en eller anden grund drikker jeg ikke kaffe forbi morgenmadstid, så jeg skifter min drik af mulighed til dette.
(Jeg er en Advo-distributør såvel som jeg virkelig bruger disse ting hver dag såvel som at foreslå det til alle mine ikke-internet gode venner også. E-mail mig, hvis du har spørgsmål.)
Jeg så en hel del utroligt inspirerende løbere på nyhederne efter denne weekend’s New York City Marathon såvel som hvidvin samt spise halvmaraton. Lige her er et par artikler om nogle ekstremt fremragende maratonbehandlinger fra dette år:
Blind Runner gør NYC Marathon ved hjælp af NY Post
Achilles Int’l hjælper handicappede løbere ved hjælp af NY hverdagslige nyheder
Hvorfor denne mor ændrer sin tee -shirt 26 gange
96 år gammel afsluttede NYC Marathon med et skud ved hjælp af løbere verden:
Du kan gøre hvad du vil. tro på det. tro på dig selv.
Det er dag 8 af stakken på miles. Ligegyldigt nøjagtigt, hvordan du har gjort hidtil i vanskeligheden – dukker op for dig selv i dag.
Dette er en ny dag såvel som en mulighed for dig at rocke uanset træning, du vælger. (Hvis du har en vanskelig tid med at bo inspireret andel, at på det sociale netværk også – kan vi støtte hinanden. Brug #Rermiles til at interagere med andre, der gør udfordringen.)
Bunke på miles dag 8
Denne uges løbningsvanskelighed er sponsoreret af Nathan. De leverer en Speedraw plus vandbaske såvel som en neutronafslutning af løberens forlygte til 7 forskellige potmers! Undersøg hver dag med din POTM -opdatering, der skal gå ind for at vinde.
Følg dem på Twitter på @NathanSportSinc for meget mere info om Runner Security Month samt deres linje med løbsprodukter.
Efterlad en kommentar til denne offentliggørelse så godt, som du bliver gået ind for at vinde en Nathan -forlygte såvel som håndholdt vandbott! Lukker i morgen kl. 21.00 PST.
*Brug #Rermiles på det sociale netværk til at dele dine fremskridt !!*
Spørgsmål: Hvad laver du i dag for at dukke op for dig selv? Hvad inspicerer din POTM i?
Mig: I går gjorde jeg 5 miles … skal inspicere min rutine i dag.
Ansvarsfraskrivelse: Nathan leverer præmierne til denne uges POTM -udfordring. Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
PostDel
Bliv ved med at vælge disse:
Præcis hvor længe skal din lange løb være såvel som fineste løbende film og spørgsmål
Præcis hvor længe skal din lange løb være såvel som fineste løbende film og spørgsmål
Præcis hvor længe skal din lange løb være for et halvmaraton? It Band Sydrome – Præcis hvor lang tid startede du fra at løbe? RRCA COA
Foretrukne løbende tøjmærker Ideel nu, hvad er min opgave & HR spørgsmål
Foretrukne løbende tøjmærker Ideel nu, hvad er min opgave & HR spørgsmål
Mine foretrukne løbende gearmærker såvel som har brug for at køre tøj såvel som sko. Marathon koniske tip. Kører såvel som hjerterytme
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, ideer til sommerens kørsel samt mere!
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, ideer til sommerens kørsel samt mere!
At køre mad fysisk fitness intuitiv spisning bekymringer såvel som svar. ideer til sommerens løb, hvad du skal gøre, hvis du er deprimeret og
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Må bekymringer såvel som svar – 1 dine bekymringer fra løbet spiser gentagen Instagram Story Box. Vi taler om, hvad jeg gjorde
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
Aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere @runeatrepeat i betragtning af at jeg tog min allerførste DNF til Long Beach Marathon Det er spilletid! H
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! Præcis hvordan kørte du såvel som at spise denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige såvel som opdateringer fra th
⚡ af Shareaholic
.