Et år med løbende sammenfattelse – løb 13 halvmaraton i 2013 samt fiasko, kinda

Mit liv i 2013 blev domineret af løb.

Mine seneste videoer

4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.

Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider

Få mere information på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder

Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20

Direkte
00:00
08:21
04:49

Jeg planlagde det ikke sådan, det skete bare lidt på den måde. (Jeg planlagde heller ikke at være på tankplakaten, men det var yderligere cool!)

Mit 2013 -mål var at løbe 13 Half Marathons. Jeg forstod, at det er vanskeligt at opdage løb i sommermånederne, så jeg gik ud af Guns Blazin ‘for at komme i et stort antal løb i det første halvår. Så jeg endte med at have afsluttet 13 løb i juni.

Og jeg fortsatte med at gå.

Men jeg løb ikke 13 halvmaraton i år. Teknisk set savnede jeg dette mål.

Jeg vil dog gerne tro, at jeg overgik det, siden jeg løb 26 løb generelt –

9 Marathons, 12 Half Marathons One 5K & 10K, et Ragnar -relæ samt en 50k!

13.1 Los Angeles

RNR AZ halv (1:43:32)

Ing Miami Half

Surf City Marathon

Rnr Pasadena halv

Rnr Nola Marathon

Rnr San Francisco Halv

Ragnar Relay – SoCal

La Marathon

OC Marathon (PR 3:36:25)

Født til at køre 50k

Laguna Hills halvdelen

Rnr San Diego Marathon

Pasadena Half Marathon

Shoreline Half Marathon

Xterra Snow Valley 21k

Strand til Beacon 10K

Santa Rosa Marathon

Long Beach Marathon

Runner’s World 5K, 10K såvel som halvdelen

Marine Corps Marathon

New York City Marathon

Disney Wine såvel som Dine Half Marathon

Rnr las vegas halvdel

Julemanden til havhalvdelen

Feriehalvdel

(Jeg vil opdatere min Race Recaps -side med links til disse ASAP.)

9 Fuld maraton?!?! <- den ish cray. Jeg løb kun 2 sidste år så godt som de ødelagde mig. Jeg krediterer historie med at finde ud af min brændstof såvel som den sandhed, at jeg har kørt så længe, ​​at jeg til sidst gjorde en indsats for at opdage mere om min krop, løbe, spise såvel som træning i langdistanceløb. Jeg opdagede så meget i mit RRCA -akkrediteringskursus! Jeg begyndte ligeledes at lytte til min krop mere såvel som skubbe, da jeg kunne, træg ned, når jeg havde brug for såvel som at helbrede en enorm prioritet. LÆS: Jeg regnede ud af min krop så godt, som ikke gjorde præcist, hvad en bog sagde, en blogforfatter sagde, min mor sagde ... Denne udgivelse er ikke et foretrukne løb fra 2013 -udgivelsen, da jeg virkelig ville køre dem alle igen. Jeg havde ikke fantastiske løb på alle dem, da mit fokus var på mængde ikke i år i år-hvilket er det nøjagtige modsatte af, hvad de fleste mennesker gør så godt som jeg er en okay med det. Jeg gør mig, du gør dig. Men jeg ønskede fuld afsløring, at jeg ikke kørte 13 halve Marys, 'kun 12'. Så godt som jeg opdagede noget på hvert løb. Så jeg deler ... Hvad jeg opdagede ved at køre 26 løb i år Jeg opdagede, at jeg kan løbe 13,1 miles ved hjælp af en cowboyhat på Wine & Dine. Jeg opdagede, at carb -pakning er ekstremt vigtig for at løbe et fuldt maraton. Når jeg ser tilbage på Marine Corps Marathon, trækkede jeg, følte blyben samt ramte væggen flere gange i løbet af dette løb. Jeg gennemgik, hvad jeg gjorde dagen før, såvel som indså, at jeg ikke havde tilstrækkelige kulhydrater til frokost eller middag dagen før. #Svigte Jeg opdagede, at det at være tæt på mål, men manglende det får mig til at føle mig så underlig, kan ikke trække vejret i en slags følelse efter et løb. (Læs: Jeg troede, at jeg var hyperventilerende, men jeg begyndte virkelig næsten at græde - jeg kendte det bare ikke efter Santa Rosa Marathon.) Jeg opdagede, at jeg siger ekstremt dårlige ord til SR, når hun råber på mig under et løb. (Ragnar SoCal) Jeg opdagede, at PR-ing føles så godt. Men det samme gør det at køre et løb for sjov med venner. Løbet skal være sjovt, tag det ikke så godt. Og nu er jeg parat til at sætte nogle mål for 2014! Spørgsmål: Hvad opdagede du i år? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin DelPost Del