Kør hurtigt i varmt vejr Bedste forslag W Heatherunz 128

Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/Rer_128.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Kør hurtigt i varmt vejr – Bedste forslag fra @heatherunz

Hemmeligheder til at løbe hurtigere i sommervarmen med under-3 timers maratonløber Heather Schulz alias @heatherunz. Hun deler de bedste forslag til brændstof, hydrat og træner til at løbe stærkt i varmt vejr.

Disse forslag er også tilgængelige på @RuneatrePeat IGTV -kanalen. Vi lavede en Instagram live video alt om at køre i varmen, og Heather deler nogle af hendes historier og tip.

Opvarmning:

Vi vil hoppe bedst ind i interviewet, men jeg vil dele en af ​​Heather’s nylige Instagram -meddelelser, der er meget inspirerende. Dette er billedteksten …

‘Jeg er ikke ungdommens springvand på nogen måde, jeg har mine mangler, min alder viser på adskillige måder, men jeg er lige så hurtig nu som jeg var 23 år! I nogle afstande, endnu hurtigere!

Mit punkt er, brug ikke alder som din undskyldning for ikke at være din bedste! Du er den, der lægger grænser for dig selv! Hårdt arbejde, beslutsomhed og at tro, at det er muligt, er meget meget mere relevante end alder.

Lad mig minde dig om, at jeg ikke brød 3 timer i et maraton, indtil jeg var 37 !!

Nedbryde barrierer, tro, at du er i stand til at gøre arbejdet! Sidder hjemme? (Ja, mange af os er) Arbejder med dine svagheder, vi har alle dem. Jeg vil høre dine succeshistorier !! vi alle har en historie at fortælle!”

Du kan se dette interview på @RuneatrePeat IGTV -kanalen her. Eller lyt på din foretrukne podcast -app!

Forslag med varmt vejr med @Heatherunz

Dette interview er fyldt med fantastiske forslag til, hvordan man løber i varmt, fugtigt sommervejr. Vi berører alle nedenstående spørgsmål, men nogle af de bedste hemmeligheder afsløres, når vi chatter om løb og træning til løb.

1. Du bor i Florida, hvor det er meget varmt og fugtigt – hvor længe har du boet / løbet i Florida? Er du vant til vejret ??

2. Det kan være meget svært at køre i varme og fugtighed – hvad er 3 ting, du gør for at hjælpe med at køre stærkt i varmt vejr?

3. Ændrer du din løbende rutine, mål, træning osv. I de varmere måneder? Hvis ja, hvordan? Hvis ikke, hvorfor?

4. Hvad er dit yndlingsudstyr (tøj, hydrering osv.) Det er fantastisk til varmt vejr?

5. Hvis du kunne give et andet løber et forslag om at forbedre deres løb – hvad ville det være?

Følg @heatherunz på Instagram, og lad hende vide, hvilken af ​​forslagene der er din favorit!

Heather’s varme vejrkørsel favoritter:

Honningstinger geler

Maurten geler

Pickle Juice Shots

Nuun elektrolyttabletter

Krop glide

Koala -klip

AFTERSHOCKZ Hovedtelefoner

Zensa -komprimeringshylser

Balega Running sokker

Fødder kører sokker

Kør spis gentag podcast påmindelser

Abonner på Run Eat Gentag podcast i din Fave Podcast -app, så du kan følge med i nye episoder!

Og hvis du har et minut – bedes du bedømme og gennemgå showet. Det er meget værdifuldt, og jeg værdsætter det virkelig !!

Har du en emneidee eller spørgsmål, som du gerne vil have mig til at dække i en kommende episode? Fortæl mig!

E -mail runeatrepeat@gmail.com eller DM @RuneatrePeat på Instagram

Bliv ved med at vælge disse:

Hvordan man træner til en virtuel race del 1

Sådan kører du din bedste virtuelle race del 2

Lorena Light Footed Woman Review

5 forslag til (virkelig) strækker sig efter et løb

Følg @RuneatrePeat på Instagram for daglige opdateringer, forslag og sjov!

Send mig projektmappen

3SAVE

Deling er omsorgsfuld!

3

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del