Marathon -træningsplaner
Min oprindelige maratonuddannelsesplan var baseret på det første program, der er 3 dage med hårdt løb om ugen. Efter at have prøvet det i den sidste halvanden uge, er jeg klar over, at det ikke er planen for mig. Jeg kan ikke udføre hastighedsarbejdet (som bogstaveligt talt ikke kan køre 1 mil i det krævede tempo, når jeg er beregnet til at gøre 3 eller mere)
Så jeg brugte en masse af i dag på at slå mig selv over at være en taber, der søgte på nettet efter en bedre plan.
Mine mest aktuelle videoer
Rejse Jane Review
Rejs Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
08:01
Du kan bruge dage på at læse bøger, websteder og artikler om halv maraton- og maratonafstandstræning. Jeg har ikke så meget tid (især fordi min træningstid allerede startede!), Så jeg var nødt til at lave en plan ASAP!
Her er nogle af de maratonuddannelsesressourcer, jeg gennemgik i dag:
Cool løb var den første halvmaraton træningsplan, jeg brugte tilbage på dagen. De har en masse gode artikler, men jeg bruger ikke deres plan.
Hal Higdon Marathon -træningsplaner – Han har alt fra nybegynder til avancerede planer.
Runner’s World bruger smart instruktør – Jeg har aldrig prøvet det. Fordele: Det laver en plan baseret på et par svar på dine spørgsmål. Ulemper: Det er kun en 3 -dages løbsuge, indtil du betaler for at finpusse den.
Jeff Galloway er Run/Walk -fyren. Min løbende gruppe brugte Run/Walk -metoden meget vellykket, så jeg er fan.
Min maratontræning til Long Beach 2011: I sidste ende tror jeg, jeg vil gøre med Higdons mellemprogram. De vigtigste ændringer, jeg foretager, er at ændre de langvarige dage til lørdag og tilføje en vis styrketræning to gange om ugen. Og krydsuddannelsesdagen med være en hviledag. Jeg har brug for en komplet hviledag. Jesus sagde det.
Dagens løb: Jeg endte ikke med at lave et fjerde juli løb, fordi vi kom sent hjem, og jeg ville ikke vågne op tidligt, hvis jeg ikke behøvede at (travle uge fremover!). Jeg endte med at prøve at løbe 6 miles, men jeg tror, det var meget mere som 4. Jeg kan ikke være sikker, fordi jeg stoppede min Garmin ved et vandstop og tændte det aldrig. Tragisk. Jeg er tragisk.
Fjerde af juli flashbacks !!!
Fjerde juli 2008 – Jeg gik til Vegas !!!
Fjerde juli 2009 – Jeg løb en 5K med min ven og BBQ’d med familien.
Vi ses senere
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini
Træning til Boston Marathon Video Series vært Hej!
Træning til Boston Marathon Video Series vært Hej!
Hej! Jeg er vært for en videoserie kaldet ’10, 000 miles til Boston ‘med Hylands drevne! Vi følger et team af Heale
Hvor længe skal du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A
Hvor længe skal du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A
Nye kørende spørgsmål fra Instagram @RuneatrePeat Story Box! I dag taler vi om en ny løberuddannelse til th
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. MadDagbog og bøger at lytte til, mens du løber
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nå … da jeg tog en beslutning om at registrere sig for at køre Dopey Challenge i sidste uge var jeg for det meste overrasket
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonplan med løb og strækdage. Race Day Packing List An
⚡ af Shareaholic
.