Bodybuilding’s installation af dødstal – del 3

Bodybuildings installation af dødstal: Del nr. 3

Af Mike Arnold

Efter at have indpakket vores diskussion om blodtryk i del 2, vil vi flytte ind på emnet med anvendelse af tilskud til at bevare typiske kolesterolværdier samt afslutte med et lignende kapitel om hæmatokrit …

Ud over blodtryksstyring skal bevare en afbalanceret lipidprofil, der består af LDL -kolesterol, HDL -kolesterol såvel som triglycerider, være øverst på din liste. Mens det samlede kolesterolniveauer ofte anvendes som en afgørelse af lipidesundhed, er forholdet mellem LDL og HDL-kolesterol virkelig et mere præcist tegn på kardiovaskulær risiko, da HDL (det “gode” kolesterol) hjælper med at modregne de ugunstige virkninger af LDL Kolesterol på arteriel sundhed. Derfor kan vi ved blot at øge HDL -niveauer i blodet minimere (og potentielt eliminere) de skadelige virkninger af LDL på hjerte -kar -sundhed.

Af alle de forskellige kosttilskud på markedet, der påstås at forbedre ens kolesterolprofil, er flertallet enten ineffektive eller giver kun marginal fordel. Imidlertid kan nøjagtigt det samme siges om niacin (vitamin B3), som har holdt sig under klinisk kontrol i mange undersøgelser. Som et almindeligt gammelt vitamin kan du blive lokket til at tro på niacin som kun moderat effektiv, men alligevel viser forskningsundersøgelsen, at niacin er i stand til at øge HDL -niveauer med hele 35%. Integreret med sine lave omkostninger er det et must -supplement til enhver form for BB’R, der beskæftiger sig med kolesterolproblemer.

Niacin såvel som kolesterol: funktion i hjerte -kar -sygdom (gennemgang).
Aterosklerose Research Study Center, Department of Professionals Affairs Healthcare System, Long Beach, Californien, USA.

Abstrakt

Niacin er ofte blevet anvendt som et farmakologisk middel til at kontrollere abnormiteter i plasmalipid såvel som lipoproteinmetabolisme såvel som i behandlingen af aterosklerotisk hjerte -kar -sygdom. Selvom anvendelsen af niacin til behandling af dyslipidæmi er rapporteret allerede i 1955, har kun nylige studier givet en forståelse af det cellulære såvel som molekylære virkningssystem for niacin på lipid såvel som lipoproteinmetabolisme. Kort sagt er den nyttige påvirkning af niacin til at reducere triglycerider såvel som apolipoprotein-B indeholdende lipoproteiner (f.eks Hepatocyt -diacylglycerol acyltransferase såvel som triglyceridsyntese, der fører til øget intracellulær APO B -nedbrydning såvel som efterfølgende nedsat sekretion af VLDL såvel som LDL -partikler. Systemet for niacin til at hæve HDL er ved at reducere den fraktionerede kataboliske hastighed af HDL-APO AI uden at påvirke de syntetiske hastigheder. Derudover øger niacin selektivt plasmaniveauerne af LP-AI (HDL-underfraktion uden APO AII), en hjertebeskyttende underfraktion af HDL hos patienter med lav HDL. Ved anvendelse af humane hepatocytter (HEP G2-celler) som et in vitro-designsystem antyder nylige undersøgelser, at niacin selektivt hæmmer optagelsen/fjernelse af HDL-APO AI (men ikke HDL-kolesterolester) ved hepatocytter, hvilket øger kapaciteten af tilbageholdt HDL- Apo AI til forøgelse af kolesteroludstrømning med omvendt kolesterol leverer vej. De undersøgelser, der er diskuteret i denne evaluering, giver bevis for at forlænge funktionen af niacin som en lipidsænkende medicin ud over dets funktion som et vitamin.

Den næste forbindelse på fortegnelsen kan straks kunne genkendes for de fleste PED-individer som en anti-gynecomastia-agent, skønt en meget mindre del af BB’RS er bevidste Portugals fodboldlandshold Trøje om dens indflydelse på kolesterolniveauer. I situationen, du ikke har gættet, henviser jeg til den selektive østrogenreceptormodulator (S.E.R.M) forstået som tamoxifen; Ligeledes forstået som Nolvadex. Selvom Tamoxifen ikke kan forsikringskrav OTC -status, er dens rutinemæssige inkludering i programmerne for BB’R’er ud over dets betydelige positive effekt på kolesterolniveauer tilstrækkelig til at berettige en placering på denne liste over OTC -kolesteroltilskud.

Tamoxifen fungerer ved at nedregulere kolesterolsyntese via inhibering af Delta 8-colestenol til lathosterol, hvilket til sidst reducerer både LDL såvel som samlet kolesterol. Interessant nok arbejder Toremifene, endnu en S.E.R.M, med nøjagtigt de samme mekanismer som tamoxifen for at forbedre kolesterolprofilen. Kliniske studier demonstrerer næsten lignende resultater mellem disse to S.E.R.M’er, hvilket gør enten en lignende passende til kolesterolstyring.

Mens aromataseinhibitorer har den øverste hånd med hensyn til østrogenhåndtering, kan BB’R’er plaget af nedsat kolesterolværdier måske tænke på at anvende tamoxifen/toremifene i stedet for en AI, når man prøver at forhindre østrogene inducerede bivirkninger, da fordelene forbundet med Forbedrede kolesterolværdier kan opveje fordelene forbundet med systematisk østrogenreduktion i disse personer. Yderligere styrkelse af dette forslag er kliniske forsøg, der viser, at AI’er er skadelige for kolesterolværdier.

Tamoxifen såvel som toremifen nedre serumcholesterol ved inhibering af delta 8-kolesterolomdannelse til lathosterol hos kvinder med brystkræft.
Institut for Medicin, University of Helsinki, Finland.

Abstrakt

Formål langvarige virkninger af tamoxifen såvel som toremifene, et nyt antiestrogen, der omhyggeligt ligner tamoxifen, blev undersøgt på serumlipider såvel som kolesterolmetabolisme.
Patienter såvel som teknikker Forskningsundersøgelsesgruppen omfattede 24 postmenopausale finske kvinder med avanceret brystkræft fra en verdensomspændende multicenterundersøgelsesundersøgelse af 415 patienter. Kolesterolmetabolisme blev evalueret ved at måle kolesterolforløberen (Delta 8-kolestenol, desmosterol såvel som lathosterol, hvilket afspejler kolesterolsyntese) såvel som plantesterol (markører for cholesterolabsorption) såvel som cholestanolniveauer ved gas-liquid kromatografi.

Resultaterne tamoxifen såvel som toremifen sænkede signifikant serum lavtæthed lipoprotein (LDL) kolesterolniveauer efter 12 måneders behandling med 16% såvel som 15% uden nogen modifikation i lipoprotein (HDL) cholesterol eller serumtriglyceridniveauer. Serumdelta 8-colestenol blev forøget 40- samt 55 gange under toremifen såvel som tamoxifen-behandling, mens boostet af desmosterol mindre end fordoblet såvel som manglede for lathosterol af toremifen. Plante -steroler såvel som cholestanol blev kun inkonsekvent forøget i serum.

Konklusion Tamoxifen såvel som toremifen inhiberer omdannelsen af Delta 8-colestenol til lathosterol for at sikre, at såvel serum såvel som LDL-kolesterolniveauer sænkes ved nedregulering af kolesterolsyntese. Således kan inhibering af delta 8-isomerase være den vigtigste hypolipidemiske virkning af disse midler. Nedsat fare for koronararteriesygdom vil sandsynligvis ske på samme måde under langvarig toremifenbehandling, da medicinen reducerer kolesterol såvel som dets syntese, ligesom tamoxifen.

I løbet af de sidste 15 år er offentlighedens forståelse af vigtigheden af Omega 3 -fedtsyrer langsomt steget, hvilket resulterer i en kraftig stigning i salg af fiskeolie over hele landet. Med en så bred vifte af nyttige påvirkninger såvel som en generel mangel på Omega 3’er i den typiske amerikanske diæt er det enkelt at se nøjagtigt, hvordan dette supplement blev så populært, men det er de kardiovaskulære fordele, der er af en bestemt rente for steroidbrugere.

De aktive komponenter i fiskeolie er Omega 3 -fedtsyrer EPA & DHA, som er blevet klinisk bevist at reducere faren for koronar hjertesygdom, lavere blodtryk samt lette hyperlipidæmi (forhøjede triglycerider). Anekdotisk bevis ser ud til at verificere denne position, da populationer, der tager en diætplan med højt fedtholdige fisk, har lavere hastigheder af hjertesygdomme. “Eskimo -undersøgelsen” giver os yderligere indsigt i dette emne. Zeina Makhoul, en postdoktorisk forsker inden for kræftforebyggelsesprogrammet for Divisionen for folkesundhed og wellness Sciences i Hutchinson Center, er enig. Hun siger ”Fordi Yup’ik Eskimos har en traditionel diætplan, der inkluderer store mængder fedtfisk såvel som har en udbredelse af fedme, der ligner den generelle amerikanske befolkning, dette gav en unik chance for at undersøge, om omega- 3 Fedtstoffer ændrer sammenhængen mellem fedme såvel som kronisk sygdomsrisiko ”.

Efter evaluering af triglycerid såvel som C-reaktivt protein (en markør for betændelse) niveauer på 330 mennesker, der boede i Yukon Kuskokwim Delta-regionen i det sydvestlige Alaska, hvor 70% af befolkningen var overvægtige, kom forskerne til en overraskende konklusion. De individer med blodniveauer af DHA & EPA svarende til dem, der bor i de nedre 48 specificerer, havde forhøjede niveauer af triglycerider såvel som C-reaktivt protein, mens de med høje blodniveauer af DHA & EPA havde triglycerid såvel som C-reaktivt protein niveauer svarende til ikke-overvægtige mennesker.

Det nøjagtige samme fænomen blev observeret i de orientalske lande i Japan såvel som Kina, før amerikanernes diætvaner gennemgik deres kultur. Forbindelsen mellem betændelse såvel som hjertesygdom (såvel som andre metaboliske tilstande) er klart etableret såvel som med fedthæv Ville være tåbelig for enhver form for steroidperson Schalke 04 Trøje til at give afkald på dette lave omkostninger såvel som let tilbudt supplement.

Omega-3-fedtsyrer i betændelse såvel som autoimmune sygdomme.
Center for genetik, ernæring såvel som sundhed, Washington, DC 20009, USA. cgnh@bellatlantic.net

Abstrakt

Blandt fedtsyrerne er det omega-3 flerumættede fedtsyrer (PUFA), der har de mest potente immunmodulerende aktiviteter, somNåde blandt omega-3 PUFA er de fra fiskeolie-eicosapentaenoinsyre (EPA) såvel som docosahexaenoinsyre (DHA)-mere biologisk potent end alfa-linolensyre (ALA). Et par af virkningerne af omega-3 PUFA er skabt ved modulering af mængden såvel som slags eicosanoider, der er foretaget, såvel som andre påvirkninger fremkaldes af eicosanoid-uafhængige mekanismer, herunder handlinger på intracellulære signalveje, transkriptionsfaktoraktivitet som aktivitet som Ecuadors fodboldlandshold Trøje såvel som genekspression. Dyreksperimenter såvel som kliniske interventionsundersøgelser antyder, at omega-3-fedtsyrer har antiinflammatoriske egenskaber og derfor kan være nyttige i administrationen af inflammatoriske såvel som autoimmune sygdomme. Koronar hjertesygdom, større depression, aldring såvel som kræft er kendetegnet ved et øget niveau af interleukin 1 (IL-1), et proinflammatorisk cytokin. Tilsvarende er arthritis, Crohns sygdom, ulcerøs colitis såvel som lupus erythematosis autoimmun sygdom, der er kendetegnet ved et højt niveau af IL-1 såvel som den proinflammatoriske leukotrien LTB (4) skabt af omega-6 fedtsyrer. Der har været en række kliniske forsøg, der vurderede fordelene ved kosttilskud med fiskeolier i en række inflammatoriske såvel som autoimmun sygdom hos mennesker, herunder reumatoid arthritis, Crohns sygdom, ulcerøs colitis, psoriasis, lupus erythematosus, adskillige sklerose såvel som Migrænehovedpine. Mange af de placebokontrollerede forsøg med fiskeolie i kronisk inflammatorisk sygdom udsætter betydelig fordel, herunder nedsat sygdomsaktivitet såvel som en nedsat anvendelse af antiinflammatoriske lægemidler.

Rødvin/rødvinekstrakts unikke såvel som potente kardiovaskulære beskyttende påvirkninger har opnået det en placering på min “top supps” -liste for de BB’R’er, der forsøger at afbøde de skadelige virkninger af steroider på det kardiovaskulære system. Rødvin besidder antitrombisk (beskytter mod blodpropper), antioxidant (beskytter mod frie radikaler), anti-iskæmisk (beskytter mod aterosklerose), vasorelaxant (udvides blodkar), samt anti-hypertensive egenskaber (reducerer blodtrykket) effektivt effektivt Beskyttelse mod arteriel skade samt reduktion af faren for hjertesygdom såvel som hjerteanfald.

Rødvins hjertebeskyttende påvirkninger antages at være genereret, i det mindste delvist, af en specifik flavonoid kaldet trans-resveratrol, der hører til en gruppe forbindelser kaldet polyfenoler. Mens trans-resveratrol kan købes af sig selv i supplementform, mener mange, at rødvins fulde påvirkninger kun kan indkøbes ved enten at drikke rødvin eller forbruge rødvinekstrakt, da de indeholder det fulde komplement af flavonoider, der er opdaget i rødvin, som er antages at arbejde synergistisk for at fremme hjerte -kar -sundhed.

Som med fiskeolie understøtter anekdotisk bevis ligeledes anvendelsen af rødvin/rød Win -ekstrakt i behandlingen samt forebyggelse af hjerte -kar -sundheds- og wellness -problemer. På lignende måde som Eskimo -undersøgelsen er populationer, der tager en stor mængde rødvin, blevet opdaget for at vise en lavere hastighed af hjertesygdom og hjerteanfald. Et perfekt eksempel på dette er det, der forstås som det “franske paradoks”. Selvom franskmændene indtager en stor mængde mættet fedt, er forekomsten af koronar hjertesygdom markant lavere end andre populationer, der tager en lignende eller endda lavere mængde mættet fedt. Den traditionelt tunge rødvinbrug af franskmændene antages at redegøre for den nedsatte sygelighed såvel som dødelighed på grund af koronararteriesygdom.

Beskyttende påvirkninger af rødvin polyfenoliske forbindelser på det kardiovaskulære system
Abstrakt

Phenoliske fytokemikalier distribueres ofte i planteriget. Med hensyn til beskyttende påvirkninger på organismer er gruppen af polyfenoler den vigtigste. I forskellige eksperimenter er det vist, at valgte polyfenoler, hovedsageligt flavonoider, giver beskyttelsespåvirkninger på det kardiovaskulære system såvel som har anti-kræft, antivirale såvel som antiallergiske egenskaber. Ved koronararteriesygdom skyldes de beskyttende påvirkninger hovedsageligt antitrombiske, antioxidant, anti-iskæmiske såvel som vasorelaxantegenskaber af flavonoider. Flavonoider er forbindelser med lav molekylvægt sammensat af en tre-ringstruktur med forskellige substitutioner, som ser ud til at være ansvarlige for antioxidanten såvel som antiproliferative egenskaber. Det er blevet antaget, at den lave forekomst af koronararteriesygdom i den franske population delvist kan være forbundet med de farmakologiske egenskaber ved polyfenoliske forbindelser, der er til stede i rødvin. Mange epidemiologiske undersøgelser har vist, at rutinemæssig flavonoidindtagelse er forbundet med reducere