Vægttab onsdag – Ruby DVD Giveaway

Jeg har været en stor stor fan af Ruby, fordi jeg først så hendes realityshow for et par år tilbage. Jeg ved ikke, hvorfor det virkelig ramte en ledning med mig, men jeg elsker hende. Hun havde et show for et par år tilbage, der dokumenterede hendes liv i syd og vægttab. Ruby var altid åben om sine kampe på showet og arbejdede med en træner, diætist og terapeut (<- meget vigtig for nogle menneskers rejse). (kilde) Mine nyeste videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt. Glute Bridge Æsel spark - alternative sider Clamshells - Alternative sider Få meget mere info på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Næste op Før vi var fremmede gennemgang 09:42 Direkte 00:00 08:21 04:49 Jeg blev for nylig kontaktet af hendes publicist med et tilbud om at tale med hende. Um, jeg var så ophidset! Jeg er en betydelig fan og tilhænger af hendes sunde levende rejse, så jeg sprang på den. Ruby havde lidt af et sæt tilbage, da hendes bror døde sidste år og fik noget af den vægt, hun tabte tilbage. Nu laver hun 90 -dages Visalus Challenge i et forsøg på at miste en masse lbs hurtig stil. Hun træner også i øjeblikket til en triathlon i marts. Hun arbejder op for at gå en 1 km gåtur, 1 km cykel og 1 mile vandretur i LA. (Jeg kommer tilbage med detaljer om dette, hvis lokale læsere vil komme ud og deltage eller se !!!) Ruby kæmpede med sin vægt, fordi hun var et barn, så vi chattede meget om det. Ruby: ”Min mor var utrolig, men hun var en aktivering. Jeg var 300 pund i en alder af 15. Hun lod mig spise, hvad jeg ville spise. Det er så dårligt for dig ... til sidst dræber det dig. ” Monica: "Hvad kan vi gøre for at hjælpe med at undgå børn fra at blive overvægtige?" Ruby: ”De har pizzahytte og fastfood i skolen. Vær venlig ikke at have uønsket i dit hjem. Et barn får det, der er der. Hvis du har et æble eller en orange eller en cookie - hvad skal du vælge? Jeg synes, vi burde spise sunde omkring børn. Slå dem ikke op. Fortæl dem ikke, at de er fede. Gør ikke deres selvtillid til at gå lavere end den er. Jeg ved, at mange forældre prøver at kompensere, de føler sig skyldige for at have arbejdet eller at være travlt. Jeg ved, at mange forældre vil få deres børn til at føle sig glade. Men vi er nødt til at tage kontrol tilbage. Du kommer til at skade dem senere i livet. ” Monica: "Hvornår begyndte du slankekure?" Ruby: ”I gymnasiet skulle vi gå for at få fastfood. Jeg var den, der blev større, jeg var ikke en udstødt. Jeg følte, at jeg hørte hjemme hos mine venner. Men da jeg først fik min første knus klokken 16, sagde han 'Jeg kan godt lide dig, men du er nødt til at tabe sig noget.' Jeg prøvede at gøre det. Jeg prøvede hver diæt derude. Men den hurtige løsning, det fungerer ikke. ” Monica: "Hvor er du nu på rejsen?" Ruby: ”Da min mor døde og showet brød det mit hjerte. Det var et år 8. februar. Jeg mistede al kontrol. Jeg gik tilbage til 398. Jeg lavede mig den 11. oktober og gik til min træner. Jeg var klar til at ændre sig. Det handler ikke om at være den ideelle 10 eller en ideel person. Jeg vil bare være i stand til at gøre, hvad jeg skal gøre. Hvis jeg vil ride på en rutsjebane, kan jeg. I dag er jeg 352! Jeg vejede ind for 2 uger siden. ” Monica: "Har du nogle forslag til folk, der kæmper med deres vægttab?" Ruby: ”Det er så vigtigt at skrive ned, hvad du spiser. Jeg ved, at folk bruger Spark People eller My Fitness Pal. Uanset hvad jeg spiser, vil jeg skrive det ned. Jeg bliver nødt til at brænde det. ” Monica: "Hvad spiser du i disse dage?" Ruby: "Hvis jeg vil have noget sødt, laver jeg disse proteinmuffins, der er på min Pinterest." <- Jeg vil prøve at finde opskriften til jer, men jeg har ikke den nu. Ruby DVD sæson en gave - for at komme ind efterlad en kommentar med det, du spiser til frokost i dag. Åben for beboere i USA og Canada. Lukker 2/14/13 kl. 20.00 PST. Vinder af Applebee's Giveaway: (E -mail mig, så sender jeg gavekortet) Vinder af Theragesic Giveaway: (Virksomheden vil kontakte dig for info) Grand Prize -vinder: Lauren Clark Runner Up: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin DelPost Del Bliv ved med at vælge disse: Ny dristige bid Snack af Foster Farms Ny dristige bid Snack af Foster Farms Jeg prøver de nye Foster Farms Bold Bites Snacks! Disse er et nyt madfinding, og jeg har lige fundet dem tilfældigvis fundet dem AFC Half Marathon Race Recap and Photos AFC Half Marathon Race Recap and Photos America's Finest City (San Diego) Half Marathon Race Results and Recap. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind Macros 101 med tina fra gulerødder n kage - 137 Macros 101 med tina fra gulerødder n kage - 137 Kør spis gentag podcast 137 makroer 101 med gulerødder n kageforfatter Tina Haupert. Hvilke løbere burde spise for at løbe hurtigere og Vægttab, vandmelon og weekendopdateringer med Diego Vægttab, vandmelon og weekendopdateringer med Diego Sådan elsker du dig selv, mens du forbedrer dig selv. Kropspositivitet, mens du taber sig eller går efter et mål. Forslag til hvordan Løb er den bedste måde at tabe sig på, men ... Løb er den bedste måde at tabe sig på, men ... Sådan taber du dig og glæder sig over rejsen. Forslag til at tabe sig med løb. hvordan man glæder sig ved at løbe og føle goo Skift tirsdag-Reminder, før du sammenligner Skift tirsdag-Reminder, før du sammenligner Påmindelse: Min ændring tog år. Husk det, før du sammenligner dig selv med mig eller nogen anden. Jeg begyndte Runnin ⚡ af Shareaholic .